健康

回锅味炒笋片的做法

2019-05-15 03:38:00来源:励志吧0次阅读

回锅味炒笋片的材料莴笋相克食品1根肉300g油适当盐适当青椒相克食品2根干辣椒相克食品适当蚝油适当酱油适当 回锅味炒笋片的做法图片步骤,怎样做回锅味炒笋片好吃?

莴笋切片、肉切丝(肥瘦分开)、青椒切丝

将肥肉片放入锅中炒至出油

倒入切好的瘦肉丝翻炒

再向锅里倒入酱油,不喜欢放吃酱油的也能够少放,再放入少许的干辣椒

炒好的肉,盛盘备用

锅中还留有炒肉时的油,这是将笋片和青椒放入翻炒,加入适当的盐和蚝油

笋片中加入剩余的青椒、炒好的肉丝,稍微翻炒几下,便可出锅

美食天下菜谱大全温馨提示:

莴笋肉质细嫩,生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍,有益于增进排尿,保持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素,可参与牙釉质和牙本质的构成,参与骨骼的生长。莴笋中的含碘量高,这对人体的基础代谢和体魄发育,会产生有益影响

此道菜合适口味重的朋友

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