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养生南瓜土司的做法这款早餐超美味超营养

2019-06-09 19:30:21来源:励志吧0次阅读

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南瓜营养价值极高,味道杠杠的,许多人都很爱吃。下面要给大家分享的内容是:养生南瓜土司的做法 这款早餐超美味超营养,一起来看下吧!

首先来看下养生南瓜土司的做法:

材料:

南瓜,高筋面粉,鸡蛋,酵母粉,食盐,细砂糖,牛奶,橄榄油等

步骤:

1.将A中的南瓜洗净去籽,不去皮,蒸锅中水煮至沸腾,放入南瓜,大火蒸15分钟左右

2.蒸好的南瓜待凉,用勺子把瓜肉挖出,用叉子压成南瓜泥,和B中的牛奶、鸡蛋、盐、细砂糖一起放在面包桶底部

3.然后铺上高筋面粉,在高筋面粉上面划出凹槽,放入酵母粉

4.选择和面程序,揉面30分钟后,加入C中的橄榄油,启动法式面包程序,默认重量750克,烧色浅,按启动/停止键,面包机开始工作,剩下的都不用管啦,坐等面包出炉

5.出炉后立刻脱模,放在晾上放凉后再切片

以上主要介绍了养生南瓜土司的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这款甜品喔。接着要给大家补充点关于南瓜的相关知识。

南瓜的制作技巧

1.南瓜可蒸、煮食,或煎汤服;外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水;生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉,以便长期少量食用。

4.瓜适量,洗净切片,用盐腌6小时后,以食醋凉拌佐餐,可减淡面部色素沉着,防治青春痘。

南瓜的保存方法

完整的个月,切开的一周左右

南瓜比较容易保存,完整的南瓜只要放在阴凉的地方,可以保存一个月左右,放在冰箱冷藏室则可以保存2.3个月。如果是切开的南瓜,保存时需要先去掉瓤,否则容易腐败,用保鲜膜包好,在冰箱冷藏室内可以保存一周左右。

以上就是关于:养生南瓜土司的做法 这款早餐超美味超营养的分享,希望对你有帮助。

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